Những nơi tập Yoga lý tưởng cho chị em phụ nữ

Tập yoga không chỉ giúp bạn có một thân hình đẹp, căng tràn sức sống mà còn giúp tinh thần luôn thoải mái. Với những người mới bắt đầu tập yoga hãy lưu ý những điểm dưới đây để đảm bảo an toàn sức khỏe cũng như đạt được hiệu quả tốt khi luyện tập môn này.

QUẬN 1

Là quận trung tâm nên tại đây có khá nhiều các điểm dạy yoga, trong khi đó một số quận khác lại hiếm hoi các cơ sở này.

Câu lạc bộ Nguyễn Du

• Địa chỉ: 116 Nguyễn Du, P.Bến Thành, Q.1
• Điện thoại: (08) 3827 3865 - (08) 3824 6406
• Học phí: 150.000 đồng/tháng/tuần 3 buổi.

Học phí tại đây được đánh giá khá mềm, giáo viên tận tình và trang thiết bị khá hiện đại, không gian có cây xanh. Giờ học linh hoạt cả ngày, bạn có thể chọn giờ mình thích tùy ý. Tuy nhiên trung tâm khá đông và bạn sẽ ít tìm thấy cho mình không gian riêng tư khi đến đây.


QUẬN 2

CLB Yoga tại gia

• Địa chỉ: 18 đường 2, P.Thạnh Mỹ Lợi, Q.2
• Liên hệ: 0908501653 và (08) 38976786
• Học phí: 200.000 đồng/tháng

Đây là một trong những điểm học yoga hiếm hoi tại quận 2. Giờ học tại đây linh hoạt. Bạn có thể học thứ 2-4-6 vào các giờ sáng, trưa hay tối trong ngày.

Bạn cũng có thể học các ngày thứ 7 và chủ nhật vào buổi sáng từ 6h đến 7h30.

QUẬN 3

Trung tâm thiền và yoga YMC

• Địa chỉ: 335/31 Điện Biên Phủ, P.4, Q.3
• Điện thoại: (08) 3929 1707
• Học phí: 190.000 đồng/1 buổi - 1.300.000 đồng/10 buổi

Trung tâm chỉ tập một tuần ba buổi và nhấn mạnh vào việc luyện tập thiền. Đội ngũ giáo viên nhiệt tình. Trung tâm cũng có các ưu đãi như: thảm tập, khăn, trái cây, nước uống…

QUẬN 7

CLB Yophi 1

• Địa chỉ: S1-KP Hưng Vương 3, Nguyễn Văn Linh, P. Tân Phong, Quận 7.
• Liên hệ: 08 5410 3388
• Học phí: 1.500.000 đồng/tháng, học mỗi ngày

Trung tâm có giáo viên nước ngoài giảng dạy. Học phí khá cao. Tuy nhiên cơ sở vật chất và trình độ giảng dạy thuyết phục được nhiều người theo học.

• Các bài tập cho phụ nữ tiền mãn kinh tại nhà