Vì sao da người tiền mãn kinh ngày càng xấu

Ở giai đoạn tiền mãn kinh thì quá trình lão hoa diễn ra rất nhanh. Vậy phải làm sao để bảo vệ làn da ?

Cách chăm sóc da mặt

Làm sạch là bước không thể bỏ qua

Hãy đảm bảo rằng bạn luôn luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi tắm và nghỉ ngơi nhé. Da của bạn cần thở, đặc biệt vào buổi tối, các lớp trang điểm trên da sẽ ngăn cản điều này nếu bạn lười làm sạch các lớp trang điểm để qua đêm, các lỗ chân lông bị tắc và mụn xuất hiện không phải là điều ngạc nhiên. Tẩy trang tưởng phức tạp nhưng cũng rất đơn giản, chỉ cần cho dầu oliu thấm vào bông tẩy trang, xoa khắp mặt là có thể loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn hoàn toàn rồi.

Cách chăm sóc da mặt đẹp với chế độ ăn uống hợp lý

Có một chế độ ăn uống hợp lý để dưỡng da trắng đẹp nhanh chóng với trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo, đường giúp da rạng rỡ. Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường, giữ mức insulin thấp và tránh xa những thực phẩm có nhiều gia vị cay, nóng, chiên xào, đồ uống kích thích như bia, rượu,...

Tập thể dục hàng ngày chính là cách chăm sóc da mặt đẹp

Muốn chăm sóc da đẹp thì phải tập thể dục đều đặn. Chạy, đi bộ và yoga sẽ thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu khắp cơ thể, bạn sẽ thấy khỏe mạnh, da dẻ cũng tươi sáng, sạch mụn dần theo thời gian đấy nhé.

Nhưng không được bỏ qua các bước chăm sóc da trước và sau khi tập luyện, trước khi tập thì phải làm sạch, giảm thiểu tối đa lượng dầu trên da. Tẩy tế bào chết sau khi tập và bôi kem dưỡng ẩm

Cấp đủ nước một trong những cách chăm sóc da mặt đẹp

Để có da mặt sạch đẹp thì bạn phải uống đủ nước cho da, đừng quên 8 cốc mỗi ngày kèm trái cây và rau cải có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi,...

Và cũng nhớ, đừng bỏ qua nước hoa hồng. Nó giúp ngăn ngừa và làm giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì sự cân bằng pH và quá trình hydrat hóa tự nhiên trên da của bạn.

Sai lầm khi chắm sóc da

Rửa mặt bằng nước quá nóng

Rửa mặt bằng nước nóng thường được coi là phương pháp giúp cho làn da của chúng ta được thư giãn và đem lại hiệu quả trong việc làm sạch sâu vùng da mặt. Tuy nhiên, nước quá nóng có thể làm mất chất dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô và mất nước. Để tránh được tình trạng này, chúng ta chỉ nên sử dụng nước có độ mát vừa phải để rửa mặt thôi bạn nhé.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt quá thường xuyên

Tương tự như việc rửa mặt với nước nóng, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày cũng có thể làm mất chất dầu tự nhiên trên da và khiến cho da bị khô. Vì vậy, cách tốt nhất mà bạn nên làm là chỉ rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt, một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Không rửa tay trước khi rửa mặt

Bàn tay của chúng ta qua một ngày dài hoạt động thường tích tụ rất nhiều bụi bẩn và các loại vi khuẩn. Vì vậy, rửa tay trước khi rửa mặt là một điều cần thiết để bắt đầu quá trình làm sạch da. Một trong những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải là cho sữa rửa mặt trực tiếp lên tay, tạo bọt rồi rửa mặt mà không làm bước vệ sinh bàn tay trước đó. Điều này có thể khiến vi khuẩn ở da và móng tay lây lan trên da mặt của bạn, dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng với làn da.

Không vệ sinh khăn lau mặt thường xuyên

Khăn lau mặt là một đồ vật không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Nhưng khăn lau mặt sau quá trình sử dụng không được vệ sinh đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, tấn công da mặt và gây ra mụn trứng cá. Vì thế, sau mỗi lần sử dụng thì bạn nên vò sạch và phơi ở những nơi khô thoáng, nhiều ánh nắng để có thể diệt khuẩn cho chiếc khăn mặt của bạn.

Đổ sữa rửa mặt trực tiếp lên da khô

Đây cũng là một sai lầm mà chúng ta thường xuyên mắc phải trong quá trình chăm sóc da mặt. Chúng ta thường có thói quen đổ trực tiếp sữa rửa mặt lên da khô trước, thoa đều rồi mới rửa lại bằng nước. Tuy nhiên, sai lầm này gây ra tác hại không nhỏ tới làn da bởi trong các loại kem, sữa rửa mặt thường có những loại hóa chất không nên sử dụng trực tiếp trên da mặt, nhất là khi da còn khô. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên rửa sạch tay, rửa nhẹ nhàng với nước rồi lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ để tạo bọt rồi mới rửa mặt.

>>> Bạn có biết vì sao da bạn ngày càng xấu đi ?