6 cách chăm sóc da cho mùa hè rực rỡ

Chăm sóc làn da đúng cách là điều bạn cần phải biết để không bị nắng hè ăn hiếp làn da mong manh. Vậy những bí kíp đó là gì vậy?

1. Nghệ thuật tránh nắng

Một phần của chế độ làm đẹp hàng ngày của bạn là bảo vệ da. Hãy chắc chắn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím với kem chống nắng chứa SPF ít nhất là 15 trong suốt cả năm bất kể là thời tiết gì. Cho dù bạn dùng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm thường xuyên hoặc sử dụng kem dưỡng da mặt có chứa SPF, thì cũng không thể ngăn chặn hoàn toàn tia UVA/UVB gây hại cho cấu trúc và màu da. Cho dù bạn không ra ngoài hoặc trời âm u, nhưng ánh sáng từ máy tính và các thiết bị công nghệ cũng phần nào làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy chắc rằng da mìh luôn được bảo vệ thật tốt.

2. Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Cơ thể của bạn là một chiếc máy tính lạ thường. Chúng bắt đầu khởi động lại và sửa chữa bản thân trong khi bạn ngủ. Ngoài ra còn có bằng chứng cho thấy tế bào da tái tạo nhanh hơn một chút vào ban đêm. Điều đó có nghĩa là nếu bạn tăng một giờ cho giấc ngủ một đêm bạn sẽ tăng cơ hội để có một làn da hoàn hảo. Nghiên cứu cũng cho thấy, làn da của người ngủ đủ giấc và người ngủ ít hơn 5 tiếng có sự khác biệt rõ ràng về độ tươi tắn của da. Bạn nên đi ngủ vào khoảng 11 giờ mỗi tối. Ngủ quá nhiều cũng không tốt cho da của bạn, có thể khiến mặt bạn bị phù ra vì ngủ quá nhiều và kết quả là mất đẹp.

3. Uống nước đầy đủ

Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp thải các độc tố và giúp các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả. Tạo thói quen uống nước thường xuyên bằng cách luôn mang theo một chai nước bên mình hoặc đặt trên bàn làm việc. Nếu bạn thuộc tuýp lười uống nước hãy tạo một loại cocktail riêng của bạn với một miếng trái cây tươi hoặc bổ sung một ít chanh tươi vào nước lọc.

4. Ăn uống điều độ

Ăn trái cây nhiều màu sắc, giàu chất dinh dưỡng và rau không chỉ giúp các số đo của bạn hoàn hảo, nó cũng cải thiện độ rạng rỡ của làn da. Không bõ bữa cũng như ăn quá ít. Bổ sung rau, củ và thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Có một thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. Đó là bánh ngọt, kẹo và các loại nước uống nhiều đường. Xét về phương diện làm đẹp, đường chỉ có tác dụng trong việc tẩy tế bào chết toàn thân. Ăn ít đường rồi dần dần dứt hẳn là cách giúp da bạn đẹp và trẻ trung.

5. Bổ sung Vitamin và khoáng chất

Các bác sĩ khuyên rằng phụ nữ có một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và làm da rạng rỡ. Các vitamin quan trọng nhất cho một làn da tươi sáng bao gồm vitamin A (để chuyển hóa tế bào), B (độ ẩm), C (sức đề kháng và sửa chữa), E (làm dịu), và K (đối với đông máu, giảm quầng thâm và vết sẹo).
Bạn yêu mến vẻ đẹp tự nhiên? Tốt thôi, theo những nghiên cứu mới nhất, việc trang điểm bằng 1 bộ sản phẩm có khoáng chất tốt hơn nhiều so với việc bạn để mặt mộc. Các khoáng chất xử lý vô số các vấn đề về da, bao gồm cả các đốm nâu, vì vậy bạn có thể tỏa sáng chỉ với một vài lần cọ.

6. Rèn luyện sức khỏe

Các bài tập về tim mạch giúp tăng lưu lượng máu và lượng oxy trong máu của bạn di chuyển tốt hơn. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình khi quan sát làn da rạng rỡ và ửng hồng ngay sau buổi tập. Chỉ cần hai hoặc ba lần tập luyện một tuần bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt!
Thư giãn vài phút trong phòng xông hơi tại câu lạc bộ thể thao của bạn một hoặc hai lần một tuần rất tốt cho da. Hơi nóng thúc đấy oxy trong máu lưu thông, hỗ trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố, và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với bụi bẩn tích tụ. Một suất xông hơi cùng lá thảo dược giúp má bạn hồng bất ngờ.

Đừng để nắng ăn hiếp da bạn nữa nhé, nóng trong người đủ rồi, không cần để làn da cháy đen như bị quay đâu. 

Tham khảo thêm tại:
Cách đắp mặt nạ nghệ, nha đam và trà xanh tại nhà
Làm cách nào để giữ làn da đẹp tự nhiên 

Top 5 phấn nước trang điểm an toàn