4 điều bạn nên thực hiện mỗi sáng cho làn da đẹp
Buổi sáng sớm là thời giấc thiêng liêng và khiến bất kì ai
cũng nổi cáu khi phá hoại giấc ngủ của mình. Thay vì dậy sát giờ đi làm và gấp
rút chuẩn bị mọi thứ, sao bạn không tập thêm một thói quen tốt vừa mang lại sức
sống cho ngày mới, vừa khiến bạn trông trẻ hơn mỗi ngày.
Tạo thói quen dậy sớm
Bạn cũng biết ngủ đủ giấc
rất quan trọng cho da cũng như sức khỏe. Cần ngủ ít nhất 7-9 tiếng mỗi ngày để
có làn da khỏe khoắn. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để ngủ thì cũng hãy
đảm bảo mình có chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý.
Dậy sớm rất tốt cho cơ thể, ánh nắng buổi sáng không những giàu vitamin D mà
còn được coi là “liều thuốc tự nhiên” giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu và cải
thiện tâm trạng.Uống nước ấm và chanh pha mật ong
Mỗi sáng khi mới thức dậy
bạn nên uống một cốc nước ấm (chưa vệ sinh miệng càng tốt), nếu siêng hơn bạn
hãy pha cho mình một cốc nước mật ong chanh. Mật ong và chanh không những tuyệt
vời cho da mà còn vóc dáng cơ thể. Nó làm sạch dầu nhờn trên da và ngăn ngừa mụn
trứng cá cũng như các loại mụn khác và điều nhiệm màu hơn là loại nước này giúp
bạn giảm cân. Hai loại nước mình gợi ý ở trên đều cực kì dễ làm và có sẵn xung
quanh bạn. Hãy nhớ dùng chúng mỗi sáng để có tác dụng tốt nhất.
Vận động giúp máu lưu thông nuôi dưỡng da
Cơ thể cần vận động mới khoẻ khắn, dẻo dai
thì làn da bạn cũng vậy. Tập thể dục đều cho làn da sẽ giúp lưu thông khí huyết,
giúp da bạn hồng hào và tươi tắn thật tự nhiên. Ít nhất bạn hãy tập những động
tác cơ bản thư dãn cơ, hít thở. Vận động một chút thôi sẽ khiến da bạn hồng hào
trông thấy.
Da mặt cũng giống như
cơ thể cần một vài bài tập để trẻ lại và luôn tràn đầy sức sống. Hãy mát xa da
mặt bởi điều này sẽ làm tăng lưu thông máu, khiến da hồng hào và tươi sáng, giảm
stress, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thoải mái.
Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời
Để bảo vệ làn da tránh
khỏi những tác nhân gây lão hóa, bạn cần dùng kem chống nắng chó chỉ số spf phù
hợp với nơi bạn sống, nhưng tối thiểu là 25 nhé. Ngoài ra nếu có thời gian, bạn
nên sử dụng thêm kem dưỡng da và bổ sung các viên uống vitamin khoáng chất để đảm
bảo cân bằng tự nhiên cho cơ thể.
Làn da bạn và sức khỏe bạn là điều trân quí nhất đối với mọi phụ nữ. Dù bận cách mấy cũng hãy có ít nhất 10 phút buổi sáng riêng tư cho mình nhé.
Tham
khảo thêm tại:
Không có nhận xét nào: